嗨，我是鍾育騰

我是台灣執業的諮商心理師，也是心智教練

現在在一心心理諮商所擔任副所長

過去這些年，我做最多的一件事

就是坐在一個又一個人的對面

聽他們說同一句話：

「我知道不應該想那麼多，但我就是停不下來」

其實我自己也是這樣過來的

以前只要有人傳訊息給我

我就覺得一定要馬上回

不然對方可能會對我有什麼不好的想法

一整天下來，人是清醒的

腦袋卻沒有一刻是安靜的

後來我才發現，問題不是我不夠努力

是方向錯了

情緒上來的那個當下 「別想太多」「要正向思考」「理性一點」這些話

其實一句都用不了

真正能用的，是身體

我花了很多年，把在諮商室裡反覆驗證過的方法

整理成一套任何人都能照著做的流程

後來寫成書，也做成了課程

一些關於我的事

著作 《30秒情緒急救法》（布克文化出版）

上市當天拿下博客來即時暢銷榜第一名，首刷售罄

企業培訓 國泰世華銀行、彰化銀行、南山人壽、中華電信等

主題涵蓋壓力管理、職場溝通、騷擾防治

專業背景 諮商心理師執照 心智教練 企業內訓講師

不過老實說

這些都不是我最在意的

我最喜歡的，還是聽到有人跟我說：老師，我昨天真的有用，真的有效！